ข่าวสารและกิจกรรม

อาหารที่กินแล้วไม่อ้วน ก็คืออาหารประเภทที่มีพลังงานต่ำ หากกินควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย นอกจากน้ำหนักจะลดลงแล้วยังจะช่วยให้สุขภาพดีขึ้นอีกด้วย

วิธีลดน้ำหนักที่ถูกต้อง นอกจากจะต้องออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอแล้ว สิ่งหนึ่งที่จะขาดไม่ได้เลยก็คือการควบคุมอาหารไปพร้อม ๆ กัน ซึ่งวิธีนี้จะทำให้คนที่กำลังลดความอ้วนอยู่น้ำหนักลดลงได้อย่างรวดเร็วมาก ๆ แต่ทั้งนี้ยังมีสาว ๆ หลายคนยังไม่รู้เลยว่าตัวเองควรจะรับประทานอาหารประเภทไหนดี แต่ทั้งนี้ก็ไม่ต้องห่วงไปค่ะเพราะวันนี้กระปุกดอทคอมมีประเภทอาหารที่กินแล้วไม่อ้วนมาฝากสาว ๆ กัน ซึ่งอาหารต่อไปนี้ล้วนแล้วแต่เป็นอาหารที่ให้พลังงานต่ำทั้งนั้น จึงเหมาะมาก ๆ สำหรับใช้เป็นตัวช่วยในการลดน้ำหนัก และถ้าหากคุณเป็นคนหนึ่งที่อยากจะลดน้ำหนักอย่างจริงจังแล้วละก็ มาดูกันเลยว่าอาหารที่คุณควรรับประทานในแต่ละวันควรมีอะไรกันบ้าง