Severity: Notice
Message: Only variable references should be returned by reference
Filename: core/Common.php
Line Number: 257
1 : ซอยใบมะกรูดเป็นเส้น ๆ เตรียมไว้
2 : กรองน้ำมันจากปลาทูน่าเทลงในกระทะ นำขึ้นตั้งไฟปานกลาง
3 : พอน้ำมันร้อนใส่น้ำพริกแกงคั่วกลิ้งลงไปผัดจนหอม
4 : ปรุงรสด้วยน้ำตาลปี๊บและน้ำปลา ผัดให้เข้ากัน
5 : ใส่เนื้อปลาทูน่าลงไปผัดให้เข้ากัน
6 : ปิดไฟแล้วใส่พริกไทยอ่อนและใบมะกรูดซอยลงไปผัดให้เข้ากัน
7 : ตักใส่จาน เสิร์ฟพร้อมกับผักสดตามชอบ
น่าสนใจไม่เบาเลยนะเนี่ยกับอาหารลดน้ำหนักสูตรนี้ มัวกินแต่สลัดก็คงเบื่อแย่ ลองมาทำเมนูอร่อย ๆ อย่างคั่วกลิ้งทูน่าแบบนี้เพิ่มรสชาติกันดูบ้าง อร่อยจะตาย